DICTIONARY
用語集
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ストレッチ
ストレッチとは、体の調子を整えるために行う、筋肉を引っ張って伸ばす運動のことです。筋肉を伸ばして柔軟性を高めることによって、関節の可動域を広げるだけでなく、呼吸が整う、緊張をほぐす等の効果も期待できます。
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